Din Seria ... Elisa va RECOMANDA

SALATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Incercati pe cat se poate de mult sa mancati zilnic cel putin 2 salate.
Nu uitati...alimentatia noastra trebuie sa contina cruditati in proportie de minim 60%, asadar, ajuta-ti corpul si ofera-i cel mai bun material pentru a fi intr-o forma de zile mari, cat mai energic si puternic!

REPET :
1) Dimineata se incepe cu fructe care se pot consuma oricand va este foame pana la 12.
2) In intervalul 12-16 consumati salate din orice cruditati poftiti.
3) Dupa 16 pana la 20 puteti lua o masa "normala" insemnand ca puteti manca mancare procesata ( gatita).
Cam asa arata o nutritie ideala...incercati sa va apropiati de ea!

Pentru masa de seara va recomand :
1. Amestec de brocolli+conopida+ morcov (l-am luat din Real de la congelate) cu salata de varza romaneasca . Eu am servit-o si cu o ceapa coapta cu boia de ardei dulce si un ardei iute...minunat!
Salata de varza -MUST HAVE in perioada asta! Varza are adevarate proprietati curative, este ca o matura a intestinului nostru.


2) Legume mexicane cu granule de soia si salata de rosii cu castraveti. Soia este singura planta care ofera proteina completa si este necesara in alimentatia noastra si mult mai sanatoasa decat carnea propriu-zisa.

3) Salata de fasole verde cu usturoi si soia. De asemenea...delicios. Fasolea verde este savuroasa cand i se adauga usturoi si putin ulei de masline. Am servit-o cu o salata de castraveti cu marar .

Bucura-te de portia ta de sanatate!

Eclere facute de Pasti

PRIMELE MELE ECLERE

Si am mai facut inca o nazbatie mica in PREMIERA de Pasti ...eclere :)
Dupa un post lung si tamaduitor...recunosc ca m-am bucurat din plin de crema fina a eclerelor.
Problema cu dulciurile...este sa nu exagerati deloc...creaza dependenta :)
Reteta am luat-o de pe culinar.ro daca imi aduc bine aminte si este simpla simpla. Insa nu mi-au ajuns 2 plicuri de glazura Dr Oetker de cacao si eu...darnica, am pus mai multe lingurite de apa cand am preparat-o astfel incat si-a pierdut din culoarea intensa de cacao.
Insa...a fost delicioasa!!!

Nu uitati... astea sunt bucurii pe care le traim de Sfintele Pasti si de Craciun :) in rest...am sa postez imediat...cu ce trebuie sa ne rasfatam cel mai adesea :)
Oricum, fiti ingaduitori cu voi insiva, dar nu uitati ca suntem ceea ce mancam!

Bucura-te de portia ta de Sarbatoare!

Pasca si cozonacei

Minunatul Cos cu 101 OUA :)

Nu-mi vine sa cred ca au trecut si Sarbatorile Pascale, in curand intru in sesiune si eu nu am mai apucat sa postez. Nu pentru ca mi-as fi schimbat principiile alimentare ci pt ca uneori faptul ca www.bloger.com merge atat de prost ma deprima.

Am sa pun aici cateva poze cu minunata PASCA FARA ALUAT a carei reteta o am de la Edith si ii multumesc tare pe aceasta cale pt ca este DELICIOASA!
De asemenea am sa pun cateva poze cu PASCA TRANDAFIR facuta de mine si ....totodata cu primul cozonac facut INTEGRAL de mine . Enjoy!

Pasca fara aluat, cu multa branza si 2 plicuri de budinca de vanilie nepreparata

Pasca Trandafir + Cozonacul in doua culori + MiniCozonacelul doar cu ciocolata in interior pentru Diana mea

Dat fiind faptul ca Sfintele Pasti le-am petrecut la bunicii mei care au vaci olandeze...Pasca s-a bucurat de o compozitie bogata de branza proaspata...totul a fost proaspat, ouale, laptele , branzica, tot.

Pasca Trandafir...sectiune

Sectiune in cozonac pe care l-am ravasit :)

Sectiune in minicozonacelul cu ciocolata si glazura de ciocolata rasa + pasca trandafir

Bucura-te de portia ta de Sarbatoare!