Daca esti aici...poate ca..si tu ca si mine, iubesti sa daruiesti.

Daca nu, atunci pregateste-te sa te redescoperi... in lucrurile simple.

Enjoy...and give me a feedback!

duminică, 29 martie 2009

Salata de buna dimineata :)


Desi am mai postat o data "reteta" salatei pe care eu o consum adesea dimineata, am sa o mai pun odata, poate vi se face pofta si veti savura si voi aceasta portie de sanatate curata! :)

Ingrediente :
  • 2 mere ionatane potrivite
  • 1 morcov sanatos
  • 1 portocala dulce
Merele si morcovul se rad pe razatoarea mica iar portocala se taie felii.

Enjoy!



Bucura-te de portia ta de sanatate!

miercuri, 25 martie 2009

Bicuiti din cereale



Sunt cel mai deliciosi biscuiti sanatosi pe care i-am facut pana acum!

Simplu de facut...cu multe ingrediente "minune" pentru organismul tau...nemaipomeniti de savurat in orice moment al zilei.
Acum..sa trecem la lista de ingrediente.


Ingrediente

  • 150 g de faina integrala ( eu am folosit fulgi de ovaz si i-am "batut" cu blender-ul )
  • 100 gr unt
  • 100 gr miere
  • 150 g musli
  • 100 g nuci
  • 100 g stafie
  • caise uscate
  • smochine uscate
  • curmale
  • 1 ou
  • 1 lingura de lapte
  • esenta de rom/vanilie dupa gust
  • coaja de portocala pt aroma
  • 2 pliculete de zahar vanilat
  • 1/2 lingura praf de copt
  • 1/3 lingurita bicarbonat

  1. Untul se amesteca cu zaharul vanilat si se bat spuma
  2. Se adauga mierea praful de copt si bicarbonatul si se mixeaza.
  3. Adaugam oul, laptele, vanilia/romul si mixam bine.
  4. Adaugam apoi faina integrala cate putin, amestecand usor.
  5. La sfarsit completam totul cu nuci,stafide, musli, fructe uscate si amestecam totul cu o lingura.
  6. Facem bombite mici, pe care le punem la copt in tava, cam 15 minutele, pana se rumenesc.
Sunt deliciosi biscuiteii ! Enjoy!

1. Fulgii de ovaz
2. Amestecand cu caisele


3. Flugii batuti cu musli si nuci 4. Bombitele delicioase in sandwich maker-ul meu :)
5. Un biscuitel rumenit

6. O sectiune yummmy


7. Un alt biscuitel

8. Ceata de delicii


Bucura-te de portia ta de sanatate!

am revenit...finally :)

Am avut o perioada foarte frumoasa cu o vacanta luuunga in luna februarie si cand am revenit in Buc...aproape ca nu mi-am mai regasit starea publicitica pana in dimineata zilei de azi...26 martie.

Hmm...desi suntem in Postul Pastelui si din tot sufletul va recomand sa respectati Postul Mare, am sa postez aici o reteta de biscuiti cu cereale deliciosi pe care i-am facut prin februarie si restul...surprize-surprize:)