Si acum am sa va impartasesc o reteta simpla, foarte gustoasa si care se prepara cat a zice : " UPS!" :) . Este o reteta pe baza de fulgi de ovaz si numai ingrediente naturale...care ar trebui sa faca parte din meniul nostru saptamanal.
Terci de ovaz
Ingrediente :- 150 ml apa fiarta
- 6 linguri de fulgi de ovaz (sau mai mult, depinde cata apa puneti)
- stafide
- nuci pisate
- coaja de portocala
- scortisoara
- 2 lingurite de miere( sau mai mult, dupa preferinte)
- daca vreti voi...putina esenta de rom, sau alte esente.
- cocos - optional
2. Se amesteca mierea cu fulgii de ovaz si stafidele.
3. Se adauga nucile, coaja de portocala si eventual esenta de rom.
4. Se presara pe deasupra scortisoara.
5. Se serveste cu multa multa pofta. Este o nebunie!
Parca ar fi facuta cu lapte, insa este mult mai sanatoasa fara.
* Dupa cum stim, laptele contine cazeina, o substanta ce nu poate fi descompusa de corpul nostru, dupa varsta de 3 ani, deci este toxica.
Pozele nu-s grozave, sunt doar orientative, insa reteta este minunata.
In curs de preparare...
La final...
Postări
2 comentarii:
O să fac numaidecât.
O sa o incerc si eu, chiar cautam o asa reteta si uite ca am gasit-o pe blogul tau.
Trimiteți un comentariu